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孕妇应喝多长保质期的牛奶_我是女人想代孕
文章来源:http://www.szyonghengda.com  发布日期:2019-05-16

  孕妇要十分注意各种营养素的补充,而喝奶是补钙的最佳选择,但专家提醒,孕妇喝奶,保质期越短的越好。

  营养学家建议孕妇购买液态奶时,要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶,而不要买一整箱的,可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说,要想实现长时间保存,就需要更严格的灭菌和防腐措施,所以保存时间越长的奶,其小苏达怎样吃助孕存在的风险也就越高,准妈妈们要格外慎重。

  对于其他食品,同样是保质期越短越好。如助孕阿胶糕熬制配方今多数包装食品中都含有多种添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。国外研究显示,防腐剂会增加畸胎和流产的风险,而人工合成色素等可能影响。厂家在生产罐头食品时,为了保持色佳味美,经常要添加一些辅料,如人工色素、香精、甜味剂,制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐,以促使肌红蛋白转变成亮红色的亚硝基肌红蛋白。

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  亚硝酸盐能与蛋白质分解后所产生的胺类结合成具有强烈致癌作用的亚硝胺。而且,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。罐头加工后维生素C损失10%~60%,维生素B1损失20%~80%,泛酸损失20%~30%,维生素A损失15%~20%。因此对于准妈妈来说,应该避免食用这类食品。

  孕产网专家支招:如何选用牛奶

  长期不喝牛奶的人饮用牛奶,尤其是空腹饮用,会出现轻度腹胀、腹痛、腹泻等,这就叫乳糖不耐受症,其原因是这些人体内缺乏分解乳糖的酶,这部分人可改选酸奶。

  巴氏杀菌鲜奶和酸奶运送、销售都需要0~4℃的冷藏条件,选购时要注意奶制品的品牌(好的品牌往往有较好的冷链存放、运送条件)和销售商店或超市的冷藏设备条件。除了消费者在购买时当场喝完,否则买这类牛奶制品时应考虑买后要有冷藏存放的条件。在这方面,常温奶和奶粉就不需要冷藏条件,携带、饮用都较方便。

  尽可能选购正规乳品厂生产的牛奶制品,因为这些厂家的奶源、设备、卫生、运送条件、管理质量等都有较好、较稳定的保证。

  鲜牛奶由于蛋白质营养含量高,极易变质,其保质期在0~4℃也仅保存3~7天,所以最好选购5天之内生产的鲜牛奶制品。

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